私は、野菜嫌いです。
ですので、普段ほとんど野菜を摂取していません。
ごく一部の野菜を、調理次第で食べれるくらいなんです。
野菜を食べれて、栄養になればベストですが、
なかなか野菜嫌いが治りません。
普段、代わりに「カゴメの野菜生活」をコップ1杯
飲んでいます。
また、マルチビタミンのサプリも飲んだりします。
実際、比較してみると、栄養摂取の効果面は
野菜を普通に食べるのと、
野菜ジュースやサプリで補うのは
かなりの差がありますか?
最近は吸収を助ける補助食品まで売られていますから、
組み合わせを考えれば変わりません。
でも、野菜(食事)はみんなでテーブルを囲んで
「れ美味しいね」なんて言いながら楽しい時間が過ごせますが、
サプリにはその楽しみはありません。
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