コラーゲンドリンクの比較 コラーゲン1000mg・3000mg・5000mg・10000ｍｇ と色々...

コラーゲンドリンクの比較



コラーゲン1000mg・3000mg・5000mg・10000ｍｇ

と色々出てますが、ドリンクの中にそれだけコラーゲンが入っているのでしょうか？

表記の多い方が、お肌に利くってことですか？

資生堂のコラーゲンドリンク 1000mg



アスタリフト コラーゲン10000



フラコラ500 コラーゲン10000





コラーゲン３０００or6000



飲みやすくて効果があるものって、どれがいいんでしょうか？



やはり、コラーゲン10000もあるほうが、効果は出やすいのでしょうか？



今から美容ドリンクを試そうと思っているので、



色々教えていただけると助かります。



よろしくお願いします。

どれだけ多くても肌に直接の影響はありません



まずコラーゲンには世間で言われているような美肌効果や関節を修復するような効果は無いです。



理由を説明しますとコラーゲンはタンパク質の仲間で、タンパク質の仲間は胃に入ると胃酸によりバラバラにされみな同じ唯のアミノ酸に変換されてします。



ですのでコラーゲンをいくら取っても体内に入ればみな同じ｢血や肉の元」または「エネルギー」などに成ってしまいます。ですのでコラーゲンをわざわざ買って摂取することは非常に効率が悪くだったら最初から肉や大豆製品を食べたほうがよほど効率的です。



あとコラーゲンの補い方について説明しておきます

コラーゲンはアミノ酸を元に体内で合成されます、ですがコラーゲンを合成するときに人体はビタミンCを必要とするのでアミノ酸が足りていてもビタミンCが足りていないと正常なコラーゲン合成ができなくなります。なのでコラーゲンを補いたければタンパク質とビタミンCを多く摂取するようにしましょう。



あとタンパク質を効率よく取りたいならばホエイプロテインというサプリメントが一番優れています。

これはオリンピック選手なども使っているもので吸収率やコストパフォーマンスなど全ての面でコラーゲンを上回っています。http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker.php?P...



あと先にも書いたとおりコラーゲンの合成にはビタミンCが必要なのでビタミンCのサプリメントもオススメします。

ですが今日本にはサプリメントを取り締まる法律がありませんなので日本に売ってるのはコラーゲン等も含め栄養が一様ちょっとは入ってますよ程度のものが多いです。

ですのでサプリメントを買うときはきちんと成分が明記されており栄養価が多く含まれているかを確認してから、できれば医薬品に指定されているものを購入する事をオススメします。

表示されているだけ入っているものだと思います。

ですが、たくさん入っていても、どれだけカラダに吸収されるかによって、効果が異なります。

コラーゲンには、豚由来と魚由来のものがあり、体温の低い魚のコラーゲンの方が、人間の体内に入った時に溶けやすいため、吸収されやすいと聞いた事があります。（と、いいつつ私が愛飲しているのは豚由来なのですが。）

また吸収されやすいように低分子化しているものもあります。

なおコラーゲンの吸収を助けるためにビタミンCを一緒に摂るとよいそうですよ。

女子友達と、どのコラーゲンドリンクが効くか話題になった事がありますが、結構みんなバラバラで...^^;

色々試してみた方が良いと思います。

コラーゲンはいくら摂取しても肌に関係ありませんよ。

消化して排泄されるだけです。

プラシーボ効果で効いてると勘違いできるのが効能です



コラーゲンに限らず、食べたものが皮膚にダイレクトに効くとしたら拒絶反応で大変なことになるのでは。

栄養のバランスに気をつけて、野菜中心にして雑食。

これが一番の美肌道と思います。