十六穀米の栄養を教えてください。

十六穀米の栄養を教えてください。

十六穀米は生活週間病の予防になると言うことです。



十六穀米には、白米と比較して

・食物繊維

・ビタミンB１

・ビタミンB６

・ビタミンE１

・ナイアシン

・カリウム

・マグネシウム

・鉄分

…等が豊富に数倍含まれています。