野菜を色々買い集めたり調理したりするのはなかなか大変ですね。 そこで、20種類以...

野菜を色々買い集めたり調理したりするのはなかなか大変ですね。

そこで、20種類以上の野菜が入った比較的値の張る野菜ジュースで済ませたいのですが、
それで良いでしょうか？

残念ながらダメです(>_<)

たとえば『一日分の野菜ジュース』みたいのが売ってますが、（必要と言われる一日分の野菜を使って作ってみました）という意味です。



ジュースになると、加熱処理をしてるから沢山のビタミンは壊れるし、絞ると食物繊維が激減します。

さらに加熱で酵素は百パーセント壊れます。



加熱に弱いビタミンはなくなるし、酵素がなくなる上に食物繊維が激減する

食物繊維は、栄養が腸をゆっくり流れて消化吸収を促すのに。それもなくなる

でも、コーヒーや炭酸飲料より百倍マシです♪