素朴な疑問なんですが…

素朴な疑問なんですが…

レモン○○個分のビタミンＣというキャッチコピーをよく見かけますが

一日にそんなに大量のビタミンが必要なのでしょうか？

ビタミンCには解毒作用があるし、一度にイッパイとっても身体に残らず出て行ってしまう。キャベツ（たしか）など野菜にも入っているけれども熱に弱く料理するとなくなってしまう。（熱に強く、比較的残るタイプの野菜、確かジャガイモ、もあるが）。というわけで、一日にそんなに大量にというより、不足しないよういつも摂取しましょうという意味が強いのではないかと思います。



もうひとつは、二日酔いに効くので、二日酔いというか、お酒の残った朝はコンビニに駆け込んで、できるだけビタミンCの多いドリンクを探したりします。

欠乏しているより潤沢にある方がいいのでは？ちなみにたくさん取り過ぎても尿として排出されますので心配ないです。