きゅうりって栄養分はどのくらいありますか？ 別の食べ物と比較していただけるとあ...

きゅうりって栄養分はどのくらいありますか？

別の食べ物と比較していただけるとありがたいです

このような便利なサイト（http://www.rupot.com/calorie/vege/tomato.htm）によると、下記のような代表的な栄養分が含まれているようですよ。



胡瓜（１００g中） -きゅうり・キュウリ-

熱量(カロリー) １４kcal

タンパク質 １．０g

脂質 ０．１g

炭水化物 ３g

カロテン ３３０μg

ビタミンC １４mg

カリウム ２００mg





トマト（１００g中） -とまと-

熱量(カロリー) １９kcal

タンパク質 ０．７g

脂質 ０．１g

炭水化物 ４．７g

カロテン ５４０μg

ビタミンC １５mg

カリウム ２１０mg





人参（１００g中） -にんじん・ニンジン-

熱量(カロリー) ３７kcal

タンパク質 ０．６g

脂質 ０．１g

炭水化物 ９．１g

カロテン ９１００μg

カリウム ２８０mg

食物繊維 ２．７g





大根（１００g中） -だいこん・ダイコン-

熱量(カロリー) １８kcal

タンパク質 ０．５g

脂質 ０．１g

炭水化物 ４．１g

ビタミンC １２mg

カリウム ２３０mg

食物繊維 １．４g