成人が毎日摂取するオイルで、より健康に良いオイルはどちらでしょうか？ ・オリー...

成人が毎日摂取するオイルで、より健康に良いオイルはどちらでしょうか？

・オリーブオイル（オレイン酸70％、リノール酸10％）

・アボガドオイル（オレイン酸80％、リノール酸18％）

オレイン酸とリノール酸で比較してみました。

ビタミンなどの栄養はアボガドオイルのほうがありそうだし、どちらを常用するか迷ってます。



ご意見、お願します。

どっちもたいした差はないと思いますが、大事なことは



「こっちの方が身体にいい！」と信じて食することです。



人間の身体って不思議なことに信じる事で、無限？のパワーに代わったりします。