野菜ジュースとマルチビタミン剤(医薬品)

野菜ジュースとマルチビタミン剤(医薬品)

野菜ジュースの栄養素と、マルチビタミンの栄養素を比較したところ、同じ感じでした。

そこで質問です。体内に吸収という考えでは、どちらが吸収されやすいですか？



もちろん、野菜を食べることが望ましいです。ここでは、補助的にと、お考えください。

栄養素は同じでも中身の量？○○ｍｇ配合量がちがうんじゃない？

だからジュースで摂ろうとしたらかなりの量が必要なのでは？

なのでサプリメントで摂った方がよいかと思います。