納豆には、どんな効果があるのでしょうか？ぜひ、教えてください！

納豆には、どんな効果があるのでしょうか？ぜひ、教えてください！

心筋梗塞、脳卒中それにボケの予防

骨粗鬆症の予防

ガンの予防

有害菌に対する抗菌作用

消化の促進と整腸作用

美容とダイエット効果、更年期障害の軽減



他の大豆製品（豆腐、大豆そのもの）と比較した時、カルシウム、鉄分、



ビタミンKおよびビタミンB6が、かなり多く含まれています。



ビタミンKは、出血時に血液を早く凝固させる働きや、体に取り込まれたカルシウムを



骨に沈着させると共に、カルシウムを体外に排出させる働きをもつ、ビタミンDの働きを抑制します。



カルシウムをたっぷり含み、しかも、ビタミンKも多く含む納豆は、骨を作り



特に女性に多い、骨粗鬆症の予防に大いに力を発揮してくれるというものです。



ビタミンB6は、免疫作用を高め、アレルギーを予防します。沢山食べたいですね。

血栓をつくらないように血流の保持、

血栓が出来た時の血栓を溶かす作用が

一番魅力でしょうね。大豆だから体に

悪いわけがありませんよ。

「ナットウキナーゼ」の作用については今更言うまでもありません、兎に角栄養があって、コウカロリーで、体に良いことずくめです！！、ＵＲＬでどうぞ！！。

http://www.jafra.gr.jp/f15.html