教えて下さい！野菜やビタミン不足を補うため青汁をとおもいますが、補えるでしょ...

教えて下さい！野菜やビタミン不足を補うため青汁をとおもいますが、補えるでしょうか？


高校生になった息子がなかなか野菜等を食べずに困ってます。手っ取り早い飲み物で補えるものなら飲ませたいと考えてます。

青汁や野菜ジュースなど適したもの教えて下さい。

テレビ番組で、1日分の野菜と名のついた色んなメーカーのジュースの成分分析の比較をしていましたが、どれも完全に足りている物がありませんでした｡

ですからバランスを考えると、一つの製品にこだわらず色んなメーカーの物を交互に飲むと良いかも知れませんね｡

ビタミンはサプリメントで補うのが良いでしょう｡

ビタミンの吸収率を考えると、マルチビタミンといったものがお勧めですね｡

お野菜を食べない子が野菜ジュースを飲むか疑問です。



野菜が重要な栄養素であることは折にふれ伝えているので

野菜やフルーツが好きではない息子でも

野菜が食べられない時には

フルーツ入りの野菜ジュースならなんとか飲んでくれます。

サプリも利用しています。



青汁は牛乳に入れて飲んでいます。



補えるかと言われると食べ物からの方が補えると思います。

息子にはナッツ類やドライフルーツも食べるように言っています。

私は、

野菜不足の解消や健康維持のために、

「青汁三昧」を飲み始めて３週間になります。



粉末のスティックを溶かして飲むだけですから、

手っ取り早いと言えますね。



青汁三昧を飲んだ感想とかを、

ブログで公開しています。

よかったらのぞいてみてください。

★青汁三昧の効果を飲んで検証するブログ★

http://aojiruzanmaikensyou.blog.fc2.com/

やはり、ビタミンも大事ですが、野菜の酵素も体にはとっても大事です。



青汁は出来れば乾燥している粉末よりも、冷凍物がよいです。

私はファンケルの青汁を飲んでいます。

混濁タイプのりんごジュースと混ぜるとかなり青臭さがとれます。



その他、果物やお刺身でも酵素は沢山含まれていますので、青汁で足りない部分はそれで補っても良いと思います。