大人ニキビへの対処。

大人ニキビへの対処。

みなさん、有効だった対処方法がありましたら教えて下さい。



私の場合、比較的口の周りに出来やすいです。

繰り返す大人ニキビについて！！



私は、最近繰り返す大人ニキビを克服・完治しました。



20歳を過ぎてから４年近く悩んでいたんですが・・・私が行ったケアをご紹介します。

ほとんど、知恵袋からヒントをえて実行したものです。



①皮膚科に行くこと。保険が効くのでめちゃくちゃ安いです。ヒドイ時は錠剤の抗生物質を出してくれます。それ以外はビタミン剤を数種類とディフェリンなどの塗り薬。先生に相談して、あなたに合った物を試してみてください。



②クレンジングオイルからオイルカットのジェルクレンジングに変えました。オススメはオルビスのジェルクレンジングです。安くてよく落ちます。ニキビにはオイルは厳禁です！！



③洗顔は低刺激な洗顔料です。私、ネットやドラッグストア・デパートで「ニキビに効く」と書いてあった物は山程試しました。結局いまいちで効いたものは無かったです。そこで低刺激な石鹸に切り替えたら調子がよくなりました。オススメはAIDソープ。ヤフオクとかで買えます。ニキビの原因の１つで、顔ダニとゆうのがいます。この石鹸は顔ダニの防止に効果があります。小さいものだと300円くらいから買えますよ。なんといっても使い心地かいいです。肌がツルっとなってます。



④化粧水も洗顔同様、低刺激なものを選んでください！！「ニキビに効く製品」はほとんど、目に見えた効果はありません。私は安い物と高めのものを組み合わせて使ってます。ビタミンCが入っているものは、お肌にも良いと思います。店員さんに聞いて買われるのが一番です。

化粧水のコツとしては、たっぷり付けることです。高い化粧水だともったいない気持ちがあり、少しずつしか使わない傾向があるそうです。ですので、安くて沢山使える化粧水（肌ラボやオルビス）をタップリ付け、その後お気に入りのものを付けるといいと思います。



⑤酢水で顔を洗う。これ、知恵袋で発見したんですけど、試しにやってみたらよかったです。お酢を５～１０倍の水or湯で薄めて、通常の洗顔のあとバシャバシャ洗います。酸っぱさがなくなるまで、キレイに洗い流してください。お酢は黒酢が良いと思いますが高いので、私は穀物酢を使ってます。１００均で買えます＾＾



⑥体内をキレイにするために黒酢と豆乳を日替わりで飲んでます。黒酢は血液をサラサラにしてくれ、ムクミをとってくれます。私はムクみやすい体質なので、黒酢を飲むようになってから体がスリムになりました。豆乳は女性ホルモンを増加させる（どっかで見たような気が・・・）らしいので、ニキビ改善に役立ちます。



⑦食事のバランスを考える!摂取できないものはサプリメントで補うことが大切です。やっぱり、日ごろから野菜中心の食事を心がけましょう。甘いものや油っこい物はほどほどに！！でも、制限する必要はなく食べたいときは食べていいと思います。あとサプリもビタミン・ミネラル・カルシウム・鉄分などなど安くで買えます。



⑧できるだけ睡眠をたっぷりとる。22～２時の間にお肌は生まれ変わるのです。



⑨水分を沢山とる！！





こんなに長くかいてしまってすみません！！私も大人ニキビを治すため、さまざまな努力をしてきました。上記のことを実践するのは面倒なことかもしれませんが、慣れてしまえば生活の一部になります。ニキビに左右されないプルプルな卵肌になりたければお試しください♪