牛乳対豆乳

牛乳対豆乳

栄養を比較するとどうなりますでしょうか？

例えば、同じ200ｍｌの場合。

値段は牛乳の方が安いですけど。

そもそも「牛乳」と「豆乳」では原材料が違いますので簡単です。

豆乳は植物性タンパク質。

牛乳は動物性タンパク質。

豆乳は大豆が原料なのでビタミン・ミネラルがスゲー高いです。

牛乳は牛の乳なのでビタミンやミネラルに偏りが出ます。

体育会系は牛乳。その他は豆乳がお勧めです。

全く違う飲み物と認識して下さい。

豆乳が美容にもいいですよ。



牛乳は日本人にはあまりむいていないと言う話を聞いた事があります！