足がだるくて眠れませんでした。

足がだるくて眠れませんでした。

昨夜のことなのですが、右足の膝から下、特に脹脛がだるいというか

力の入らない状態で、それに滅茶苦茶違和感を感じて全然眠れませんでした。



気休めに脹脛を揉んでみても、揉んでいるときは多少楽なのですが、

やめてさぁ寝ようかとなるとだるさが再発して眠れず。

しかし多少はウトウトしていたのですが、足のだるさで目が覚めて、全然眠れた気がしませんでした。

今は全然平気で平常通りです。



このような症状の原因はなんなのでしょうか？

乳酸等が脹脛に集中的に溜まったのでしょうか？



また、このような状態が再発したとき、どのようにすれば楽になるかなど、わかる方がいらっしゃったら

教えていただきたいです。

夏の時期よく起こりますよね、つまりビタミン不足と思います、夏に良く起きます、其の時はビタミンB

ミックスを飲むと改善します。総合ビタミンでも良いのです.。

リンパマッサージも効果的です。

汗と共に塩分も失われますので水分と塩分の補給もお忘れなく。

比較的濃厚な食事も日に一度位は良いと思いますよ。





この時期うなぎを食べるのはそう言う意味も有るのです。

お試し下さい。