妊娠１４週です。大塚製薬のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを毎日飲...

妊娠１４週です。大塚製薬のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを毎日飲んでしまっていました。ビタミンAをサプリで取るのは奇形を招くと知り心配です。

妊娠１４週です。葉酸がいいと聞いて妊娠前から飲んでいましたが、同時に大塚製薬のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを毎日飲んでしまっていました。いまさらですが、水溶性でないビタミンも含まれており、特に奇形に関するビタミンAも３００Ug含まれています。産婦人科の先生に聞いたら”飲まないほうが良かった”との答えで、止めた今も心配で仕方ありません。３００Ugは基準値より少ないと言っても、食事で摂取している分もあるし、過剰分が尿に出るわけでなく、体内に蓄積されるとの事。１４う週までのみ続けていたので心配で仕方ありません。つわりもひどかったので特にうなぎやレバーなどビタミンAの多い食事を取っていたことはないのですが、つわりで横になって動かない事が多かった分、代謝量も少なかったのでは・・・とあれこれ考えてしまいます。

どなたかネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを飲んでいたけれど、無事元気なお子さんだった方いらっしゃいますか？

心配しなくても大丈夫ですよ。

過剰摂取にばかり気を取られがちですが、非妊娠時600μgに対して妊娠時は670μg摂取する事が推奨されており、1割程度多目に摂取しなければならないという事を知らない人が多いみたいです。

3000μg以下では比較的安全だという事から摂取上限量も1500μgになっていますし、平均的な食生活＋300μg程度であれば問題無いと思います。