自分は気管支喘息の持病があるのですが、どうも肩コリ原因で併発して夜が呼吸不全...

自分は気管支喘息の持病があるのですが、どうも肩コリ原因で併発して夜が呼吸不全で寝れていません。
喘息は内科で診てもらうしかないのですが、肩凝りに関しては自分で制御しないといけないと考えます。テレビでみた肩コリ解消運動など根気よく続けているのですが一過性でほぐれるのですがすぐにまた筋が張ります、まだ３０代なので先が思いやられます。仕事も比較的力の入る作業しているので、エンドレスで肩から腰に腕がぱんぱんです。同じような悩みのある方で体質改善でこれがよいというのがあれば教えてください。運動、食生活、薬、治療なんでも結構です。

どうぞお願いします。

たとえば・・・

「メチコバール」というお薬があるのをご存じでしょうか？

ビタミンB１２製剤です。「コバラミン」というビタミンのことです。

市販薬では「ナボリン」というものがあります。

内服してみてはどうでしょうか？



肩こりは血行不良が原因のことがほとんどです。

そのまた原因が末梢神経の傷であることがほとんどです。

ビタミンB１２はこれを改善・修復する作用があります。



喘息には弊害のない薬剤ですから試してみてはどうでしょうか？

タバコを吸われているのでしたら、すぐにお止めください。喘息の方は以外と首が短い方が多いのではないでしょうか？首が短くなるのは肩の筋肉が緊張しているからとも思えます。肩がこるのは血液の循環が悪いからとも言われています。では、どうして血液の循環が悪くなるのでしょうか？食生活に多いに関係していますし、ライフスタイルにも関係しています。適度な運動と脂分の少ない食事に心がけ、ストレスを溜めないことです。それと一番大切なホルモンバランスを取り戻すことではないでしょうか？そこまでできれば免疫力も誤作動をしなくなりますからアレルギーも起こらずいろんな病気にもかからなくなります。私は水泳と自然食（絶対にコンビニ弁当はダメです）それにMcBという天然のハーブを飲みながら解決させました。