CCレモンってレモン70個分のビタミンが売りですがレモン1個に入っているビタミンっ...

CCレモンってレモン70個分のビタミンが売りですがレモン1個に入っているビタミンって実は以外に少ないものなのでしょうか？

レモンを輪切りにして2.3枚食べても大してビタミンは摂取できませんか？？

レモンにビタミンCが大量に入ってるわけではありません。

１個当たり５０ｍｇ程度です。

ただし、表示で使う場合は、レモン１個分のビタミンC＝２０ｍｇ で計算されます。



ビタミンCはいろんなものに入っています。

ジャガイモやブロッコリーにも結構な量が。

ただ、調理で失われやすいです。

食べやすいものでしたら、いちご、グレープフルーツなどはどうでしょうか。

同じ量で比較すると、レモンより多いです。