ビタミンというのは 全て、体内で生成できない・保持できない 物なんですか？ 常...

ビタミンというのは

全て、体内で生成できない・保持できない

物なんですか？



常に取り続けていないと

直に体内から無くなってしまう、みたいな。

身体の中で腸内細菌が作ってくれるものもありますよ。



ﾋﾞﾀﾐﾝK、B2、B6、ﾋﾞｵﾁﾝ、葉酸、ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸は体内で作られます。



ﾋﾞﾀﾐﾝA、D、E、Kは油に溶けやすいものなので比較的保持されやすいと思いますが、それでも消費していくものなので、補給してあげたほうがいいと思いますよ。