ビタミンCを取る場合、「サプリメント」で取るか、「レモン」を一切れ食べるか…ど...

ビタミンCを取る場合、「サプリメント」で取るか、「レモン」を一切れ食べるか…どちらが手っ取り早いですか？シミやそばかすに最近なやんでいます…

おやつにイチゴやミカンを食べるのもいいと思います。



ビタミンの中でも比較的摂りやすいビタミンCにあえてお金を出すのはちょっと…という気がします。