私はいま骨粗鬆の予防のためなどにDHCのカルシウム、ほかにコーラーゲン、ヘム鉄を...

私はいま骨粗鬆の予防のためなどにDHCのカルシウム、ほかにコーラーゲン、ヘム鉄を同時に飲んでます。これにビタミンCを足そうと思うんですが、大丈夫でしょうか？

ビタミンCが直接骨粗鬆症の予防にはならないと思いますが・・・



サプリメントでビタミンCをのむのはOKだと思います。ビタミンCはある程度以上とっても、必要な分以外は尿へ排泄されるので、とりすぎの可能性も低いです。

カルシウムや鉄などと一緒にとっても問題ありません。鉄やカルシウムはとりすぎに注意してください。



骨粗鬆症が心配なら、一度医療機関で骨密度（骨塩定量）の検査をしてみたらどうでしょうか。

同年代と比較して今どのくらい骨粗鬆症がすすんでいるか、若い人と比べてどのくらいであるか、などがわかります。

今は週1回のむだけの骨をつよくするお薬がありますよ。